Yogaで、普段使わない身体の筋肉を使って、アクティブに身体を動かします。
ヨガは、一度のポーズで多くの部位を伸ばす為、朝に行う事で、とても気持ちが良く1日を過ごす事ができます。
今回はHipと太ももを鍛えて心と身体を元気にしたいと思います！

同時に呼吸法を行い、ヨガをしながら呼吸を整え、腹筋や様々な部位の筋肉も鍛えることができます。
呼吸法はメンタル面を環境に合わせるため、心も身体も整えることができます。

1日が終わった夜に、ぐっすりと熟睡できるように、朝のうちにしっかりと身体を動かします。

終わった後は、楽しいTeatime！
お店とっておきの手作りドーナッツとドリンクをご用意して頂きました！

老若男女問いません。初心者の方も大歓迎！（腰や膝、首を痛めていない方）
みなさんお気軽にご参加下さい♪

➡ヨガマットをお持ちでない方にオススメ！
☆軽い！便利！折り畳みヨガマット（巾着袋プレゼント）☆