ヨガしてからの新緑の中でのランニングは
最高に気持ちがいぃ❣️
ヨガでハムストリグスや臀筋など下半身を緩め、背筋や胸筋など上半身は代謝を上げてからランニングへ🏃‍

近くの公園まで約8キロ。
ゆっくりから徐々にペースアップ。
皆で走ると爽快感が上がります💨
でも自分のペースで気持ちよく走るd(^_^o)
ヨガも同じ🙆

お客様より今日はヨガしたから、いつもより身体が軽く調子がいい。との変化。
嬉しい☺︎ありがとうございます❗️

本当に充実した朝＆時間です✨
ヨガ＆ランニング どちらか始めてる方。
始めようと思っている方。

来月は、
5/19(土)開催
ナゴヤキャッスルホテル×MATADORS主催のラン＆ヨガあります✨
ご予約はコチラ↓
ナゴヤキャッスルホテル公式HP
イベント情報【名古屋城ラン ヨガ＆ラン】
https://peatix.com/event/374089

ぜひご参加お待ちしています╰(*´︶`*)╯♡

カフェ、お寺、フォトスタジオなど、あなたの身近な空間で新しい“YOGA”レッスンを開催しています。詳しくはホームページをcheckしてね😉✨
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